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Hack #21 : Stimule la biogenèse mitochondriale pour vivre plus de 100 ans

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Hack #20 : Comment booster tes apports en Vitamine D !

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Je médite avec un bandeau Muse 2

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Hack #19 : Adopte la routine de respiration 365

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Hack #18 : Scotch-toi la bouche pour mieux dormir !

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Je suis mon sommeil et ma récupération avec une bague Oura

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Hack #17 : Améliore ta variabilité cardiaque

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4min dans un jacuzzi à 3°C

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Hack #16 : Recharge tes cellules avec de la lumière rouge