Épisode #4 : Les secrets de la performance sportive par Véronique Lugrin

Quels sont les déterminants de la performance sportive ? Véronique Lugrin, fondatrice du centre pluridisciplinaire EnMouvement, a l’habitude d’accompagner des athlètes Olympique et me raconte, dans cet épisode, le secret de leur réussite.

Et devine quoi ? La préparation physique arrive en dernier. Le plus important ? L’entourage, suivi par la récupération.

Ainsi, au fil de notre discussion, tu comprendras :

  • Que tout le monde peut gravir un 8000m ou réaliser un exploit sportif, pourvu que ça lui tienne à coeur ;
  • L’importance du soutiens des autres pour la réussite (sportive ou professionnelle) ;
  • Les secrets d’une bonne récupération, à commencer par l’hydratation, qu’on oubli trop souvent ;
  • Les bienfaits d’une reconnexion avec le corps en prêtant attention à nos sensations ;
  • Le concept de la « santé durable » ;
  • Que la longévité et le bonheur résulte d’un juste équilibre de vie entre travail, mouvement, déconnexion, entourage, récupération et sommeil ;

Tu peux aussi l’écouter sur Apple Podcast, Google Podcast, SoundCloud, Spotify ou Deezer. Au passage, si tu veux soutenir mon travail, pense à t’abonner au podcast et à me laisser une note de 5 étoiles : c’est la meilleure façon de m’aider à trouver de nouveaux invités passionnants !

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