Les meilleurs hack pour upgrader ton cerveau, améliorer ta mémoire, ton humeur, tes routines, et sauvegarder tes réseaux neuronaux malgré le vieillissement.
Mes routines santé et performance 2021
Hack #28 : Prends 5min tous les soirs pour pratiquer la gratitude
Hack #25 : 11 façons de pirater tes hormones du bonheur
J’utilise une lampe de luminothérapie pour doper mon énergie en hiver
Je médite avec un bandeau Muse 2
Hack #19 : Adopte la routine de respiration 365
Hack #15 : Réduis tes niveaux de stress
